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給寶寶選奶酪棒 營養味道缺一不可

2021年08月11日10:20   來源:中國消費者報

  奶酪棒是小朋友歡迎的零食之一,但不少家長擔心奶酪棒的安全、營養問題。奶酪棒真的營養又補鈣? 天天吃可以嗎?哪款奶酪棒營養又好吃呢?針對這些問題,不久前,在深圳市消費者委員會的指導下,深圳市福田區和寶安區消費者委員會聯合開展了奶酪棒比較試驗。

  這次比較試驗的樣品選取了市面上常見的12款奶酪棒,均為京東、淘寶、大型商超等線上線下熱銷的奶酪棒品牌,包括DUTCH LADY、盒馬×杰力豆、妙可藍多、妙飛、吉士汀、伊利、Dr.Cheese奶酪博士、認養一頭牛、安佳、光明、百吉福、蒙牛。

  根據消費者關注的營養和安全問題,這次比較試驗的檢測方案共設置了2大類14個檢測指標,包括營養指標(蛋白質、脂肪、碳水化合物、能量、鈉、鈣、還原糖、蔗糖)、安全指標(三聚氰胺、鉛、菌落總數、大腸菌群、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌), 檢測機構為中檢溯源華南技術服務(深圳)有限公司。

  在衛生、安全指標方面,12款奶酪棒均符合國標要求,沒有檢出三聚氰胺;在營養指標方面,Dr.Cheese奶酪博士、伊利、蒙牛品牌的奶酪棒鈣含量表現突出。這是近日深圳消委會公布的12款奶酪棒的比較試驗結果。

  12款奶酪棒的衛生、安全符合國標

圖表來源:深圳市消委會

  目前我國奶酪棒產品主要執行國家強制性標準GB 25192-2010《食品安全國家標準 再制干酪》,這次比較試驗的衛生、安全指標依據該標準進行檢測。結果顯示,這12款奶酪棒樣品的污染物(鉛)、微生物(菌落總數、大腸菌群、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌)指標均符合國家強制性標準要求。有消費者擔心奶酪棒采用的牛乳會含有三聚氰胺,檢測中發現,12款奶酪棒樣品中均沒有檢出三聚氰胺。

  奶酪棒中的干酪含有豐富的鈣,是人類最好的鈣源之一,而且干酪原料中的乳糖經過發酵可以調節腸道微生物,促進人體腸道對鈣的吸收。從檢測結果來看,12款奶酪棒平均鈣含量為402mg/100g。Dr.Cheese奶酪博士、伊利、蒙牛3款品牌的奶酪棒鈣含量較高。

  12款奶酪棒中有10款使用了磷酸三鈣或碳酸鈣食品添加劑。食品添加劑在合理范圍內使用是允許的,使用含鈣的食品添加劑會增加奶酪棒產品中無機鈣的含量。根據樣品配料表的標示,另外2款 DUTCH LADY、光明品牌的奶酪棒沒有添加含鈣食品添加劑。

  3個品牌的奶酪棒鈣鈉比表現較好

圖表來源:深圳市消委會

  奶酪在制作過程中不可避免要用到鹽,也就是氯化鈉。中國營養學會建議,1-3歲幼兒每天攝入的鈉不超過700毫克,4-6歲兒童不超過900毫克,7-10歲兒童不超過1200毫克。對于低齡兒童來說,在補鈣的同時也應注意避免攝入過多的鹽分。從檢測結果看,12款奶酪棒平均鈉含量為300mg/100g,其中,光明、DUTCH LADY、盒馬×杰力豆3個品牌的奶酪棒鈉含量較低。

  鈣鈉比(含鈣量/含鈉量)可以判斷一款奶酪含鈣、鈉的具體情況,如果鈣鈉比大于1,就代表在攝入等量的鈣的同時也有較好的鈉攝入量的控制,所以鈣鈉比越大越好。12款奶酪棒鈣鈉比平均為1.5,盒馬×杰力豆、Dr.Cheese奶酪博士、妙飛的鈣鈉比表現較好。

  12款奶酪棒脂肪含量正常

  《中國居民膳食指南》推薦成年人每人每天添加糖攝入量不超過50g,最好控制在25g以下。

  奶酪棒中的糖主要用于增加風味。測評的12款奶酪棒中,DUTCH LADY、盒馬×杰力豆品牌的奶酪棒含糖量較高。安佳、妙飛品牌的奶酪棒均未添加蔗糖,且總含糖量較低。

  奶酪中主要蛋白質是酪蛋白,屬于完全蛋白質,含有人體必需的8種氨基酸,且氨基酸比例與人體需求非常接近。12款奶酪棒蛋白質含量實測值范圍在6.41g/100g-9.97g/100g之間,DUTCH LADY、Dr.Cheese奶酪博士、認養一頭牛的蛋白質含量相對較高。

  脂肪含量其實就是乳脂含量,大多數消費者對脂肪都存有“誤解”,把脂肪含量等同于致肥胖能力,但是奶酪中的脂肪酸被認為是較為健康的脂肪酸,對人體的生長發育及代謝調節有重要意義;且奶酪中含有的脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中。同時奶酪棒的奶香味和脂肪有一定的相關性,一般來說奶酪棒中乳脂含量越高,奶香味就越濃。

  檢測結果顯示,12款奶酪棒脂肪含量在7.6g/100g—19g/100g范圍內。

  ●消費提示

  1.不建議3歲以下寶寶食用奶酪棒。

  奶酪棒中多添加精制糖、鈉鹽、香精等,因而即便沒有標注適用人群,一般也不建議3歲以下寶寶食用。

  2.兒童應控制奶酪棒每日食用量。

  奶酪棒中通常含鹽和糖,兒童若不加控制食用,加上每日飲食所攝入的鹽和糖,很容易導致攝入鹽或糖過多。奶酪棒有飽脹感,不要在飯前食用。

奶酪棒比較試驗結果匯總表

總共: 1頁   
初審:杜亞男/二審:湯娟/終審:馮波
作者:黃劼

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